일상1 선선한 가을 날씨 야간에 운동하면 좋을까요? 상쾌한 바람이 부는 가을 산책이나 운동을 하기 딱 좋은 날씨로 선선한 가을밤에 운동하기 좋은 점에 대하여 이야기를 드려 보려 합니다. 1. 시원한 대기와함께 운동하면 좋은 점 가을에는 낮에는 따뜻하고 밤에는 서늘한 기온이 특징인데 이로 인해 야간에 운동하면 시원한 대기와 함께 기분 좋게 운동을 할수 있습니다. 땀을 많이 흘리 면서도 쾌적하게 운동을 할 수 있는 장점이라고 볼 수 있습니다. 2. 피로 해소에 도움을 주는 가을바람 가을의 공기는 산책이나 운동 후 신선한 기운을 불어넣어주는 부분 특히 밤에는 산소를 마음껏 흡입하여 피로 해소에 도움이 된다고 합니다. 3. 가을밤 운동은 스트레스 해소에 효과적 가을밤 운동은 스트레스 해소에도 효과적으로 일상의 소란을 떠나 가을의 정취 속에서 몸과 마음을 풀어보는.. 2023. 10. 11. 이전 1 다음
