부천 다이어트, 내 몸에 맞게하니까?

 

 

 

 

 

다이어트.. 진짜 싫은 단어죠?
다이어트... 이거 참. 제가 제일 싫어하는 단어 중 하나에요. 맛있는 거 먹는 게 세상에서 제일 좋은 저로서는 다이어트라는 말만 들어도 스트레스가 쌓이죠. 그런데... 어쩌겠어요, 살이 쪄서 다이어트를 안 할 수가 없잖아요. 특히 최근에 체중이 확 늘어나면서 10KG 이상 찐 거 같더라고요. 옷 입을 때마다 빡빡하고, 체형이 확실히 달라져서 이제는 어떻게든 체중 관리를 해야겠다는 생각이 들었어요.

10KG 이상 찌고 나니 위기감이 왔어요
사실 저는 원래도 살이 많은 편은 아니었어요. 그래도 평소에는 괜찮았는데, 이번에 진짜 10KG 이상 찌고 나니까 이건 아니다 싶더라고요. 몸이 무겁고, 움직이기도 불편하고, 특히 옷 입을 때마다 더 심각하게 느껴졌어요. 그래서 ‘이제 진짜 다이어트를 해야겠다’고 마음먹었어요. 근데 또 문제는, 막상 다이어트를 하려니 어떻게 시작해야 할지 모르겠더라고요. 식단을 바꾸자니 뭘 어떻게 먹어야 할지 감이 안 오고, 운동만으로는 효과가 더디니까 의욕이 안 생겼어요.

 

 

꼼꼼하게 알아본 끝에 진짜 결심했다
그렇게 고민만 하다가 지인한테 추천받아서 부천 다이어트를 알아보게 됐어요. 한약으로 체중 관리를 해주는 곳이 있다고 하더라고요. 처음엔 ‘부천 다이어트가 뭘까?’ 의문이 들었지만, 후기를 보니 다들 만족스러운 결과를 얘기하길래 저도 한 번 시도해보기로 했어요. 특히 식욕을 조절해주고, 체지방을 태우는 데 도움이 된다는 이야기를 듣고 마음이 좀 놓였어요. 그래서 바로 가까운 자연과한의원에서 상담을 받고 지방사약을 처방받았어요​.

진짜 지방사약으로 관리 시작!
저는 한약을 처음 먹어보는 거라 좀 긴장했는데, 막상 먹어보니 생각보다 편하고 간단하더라고요. 지방사약이 캡슐 형태라서 물과 함께 쉽게 삼킬 수 있어요. 그리고 특별한 맛도 없어서 부담이 없었어요. 처음에는 매일매일 잊지 않고 챙겨 먹는 게 익숙하지 않았는데, 며칠 지나니까 습관이 돼서 자연스럽게 복용하게 됐어요. 매일 아침, 저녁으로 두 번씩만 먹으면 되니까 복잡하지도 않아서 편하더라고요. 특히 아침에 먹고 나면 하루 종일 과식을 하지 않게 돼서 큰 도움이 됐어요​.

 

식욕이 줄어드니 관리가 더 쉬워짐
부천 다이어트를 진행하게 되면서 약도 먹으며 관리를 했는데 느낀 가장 큰 변화는 바로 식욕이 줄어들었다는 점이에요. 이전에는 끼니마다 양을 많이 먹고도 금방 배가 고팠는데, 이제는 적당히 먹고 나면 더 이상 먹고 싶은 생각이 안 들더라고요. 그러다 보니 자연스럽게 먹는 양도 줄어들고, 체중 관리가 훨씬 쉬워졌어요. 더 이상 폭식이나 간식 충동에 시달리지 않으니, 몸이 점점 가벼워지는 걸 느낄 수 있었어요. 이러니 진작 다이어트를 시작하지 않은 게 후회될 정도였어요​.

 

★식욕이 많아지는 이유에 대해서 알아보자★


1. 스트레스와 감정적인 요인 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬이 식욕을 자극해요. 특히 기름지고 단 음식을 찾게 되죠. 감정적인 불안이나 우울증 등도 식욕을 증가시킬 수 있어요​. 많은 사람들이 스트레스를 음식으로 풀면서 과식을 하게 되고, 이로 인해 체중이 늘어날 수 있다는 점이 있습니다. 

2. 포만감 조절의 어려움 식이섬유나 단백질 섭취가 부족할 때, 포만감을 오래 유지하지 못해 자꾸 배고픔을 느끼게 돼요. 특히, 가공식품이나 정제된 탄수화물은 소화가 빠르고 포만감이 오래 지속되지 않아서 더 많이 먹게 만들 수 밖에 없습니다. 

3. 신체 활동 부족 식욕이 많아지면서 음식을 많이 먹더라도 신체 활동이 부족하면 섭취한 칼로리를 소모하지 못하게 돼요. 결국 몸에 에너지가 남아 지방으로 저장되면서 체중이 증가하게 되죠​.

4. 수면 부족 수면 부족은 식욕 호르몬인 그렐린의 분비를 증가시키고, 레프틴이라는 포만감을 느끼게 하는 호르몬의 분비를 감소시켜요. 즉, 잠을 제대로 자지 않으면 배고픔을 더 많이 느끼고, 포만감은 덜 느끼게 되죠. 이런 상태에서 자꾸 음식을 찾게 되면서 살이 찌게 될 수 밖에 없습니다

5. 호르몬 변화 호르몬 불균형도 식욕 증가와 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 특히 여성의 경우, 생리 전후나 임신, 폐경 등으로 인해 호르몬 변화가 생기면서 식욕이 증가하는 경우가 많아요. 남성도 나이가 들면서 호르몬 변화로 인해 체지방이 쉽게 쌓일 수 있게 됩니다.

6. 습관적인 식탐 식욕은 종종 습관적인 요인에 의해 결정돼요. 예를 들어, TV를 보거나 휴식을 취할 때 항상 음식을 먹는 습관이 있다면, 배고프지 않더라도 음식을 찾게 돼요. 이로 인해 필요 이상의 칼로리를 섭취하게 됩니다

 

 

 

 

 

이제는 꾸준히 다이어트를 할 수 밖에 없습니다.
처음에는 부천 다이어트를 진행하면서 어렵고 힘들 것 같아서 시작하기가 겁났지만, 지방사약 덕분에 생각보다 수월하게 진행되고 있어요. 매일 꾸준히 복용하면서 운동도 병행하니까 체중이 서서히 줄어드는 게 보이더라고요. 특히 식욕 조절이 되니까 더 이상 음식 앞에서 유혹을 느끼지 않게 됐어요. 진짜 왜 진작 시작하지 않았나 싶을 정도로 다이어트가 즐겁고 관리가 쉬워졌어요. 이제는 이 방법으로 계속 꾸준히 관리를 이어나갈 생각이에요

 

부천 다이어트, 지방사약으로 성공!
결국 저는 지방사약을 통해 다이어트를 성공적으로 시작할 수 있었어요. 부천 다이어트 처방받은 이 한약 덕분에 식욕 조절이 쉽게 되고, 체중 관리가 수월해졌어요. 처음에는 부담스러웠지만, 꾸준히 약을 먹으면서 식습관도 개선되고 몸이 점점 가벼워졌어요. 여러분도 다이어트에 고민이 있다면, 부천 다이어트를 건강하게 진행하면서 건강하게 시작해보는 것은 어떨까요?

 

 

 

 

부개동, 중동, 송내동, 갈산동, 삼산동, 일신동, 약대동, 신흥동, 삼정동, 구산동, 만수동, 장수서창동, 부평동, 산곡동, 청천동, 계산동, 작전동, 작전서운동, 계양동, 심곡동, 원미동, 춘의동, 도당동, 원종동, 오정동, 대야동, 내동, 대장동, 박촌동, 병방동, 서운동, 장수동

 

 

 

 

자연과한의원 부천점 : 네이버